Cơ thể thay đổi ra sao khi bỏ tiêu thụ đường hai tuần?

"Là một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và gan, tôi đã chứng kiến những thay đổi đáng kể ở bệnh nhân sau khi họ loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống. Chỉ trong vòng 14 ngày, sức khỏe gan và ruột của họ cho thấy sự cải thiện đáng kể. Tác dụng của việc cắt giảm đường rất rõ ràng", Tiến sĩ Saurabh Sethi cho biết trong bài đăng trên Instagram.

Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, không ăn đường trong hai tuần giúp khuôn mặt trở lại hình dạng tự nhiên. "Nếu bạn cắt giảm đường trong hai tuần, đây là những gì bạn sẽ nhận thấy. Khuôn mặt của bạn có thể sẽ chuyển từ tròn sang hình dạng tự nhiên hơn", bác sĩ viết.

Cắt giảm đường trong 14 ngày cũng giúp loại bỏ bọng mắt. "Bất kỳ tình trạng bọng mắt hoặc tích nước nào quanh mắt cũng sẽ giảm đi", anh nói.

Nếu bạn đang trong hành trình giảm cân, việc loại bỏ đường có thể mang lại kết quả kỳ diệu. Đối với hầu hết mọi người, mặc dù giảm được cân, họ có xu hướng phải vật lộn với mỡ bụng cứng đầu. Nhưng cắt giảm đường có thể là cách đúng đắn. "Bạn cũng sẽ thấy mỡ bụng giảm đi khi mỡ trong cơ thể bắt đầu giảm. Ngoài ra, việc loại bỏ đường sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh hơn bằng cách phục hồi hệ vi sinh khỏe mạnh", Tiến sĩ Sethi tiết lộ.

Loại bỏ đường trong hai tuần là tin tốt cho những người đang phải vật lộn với mụn trứng cá và các đốm đỏ trên mặt, giúp cải thiện làn da tươi sáng hơn.

Bác sĩ Sethi cũng chỉ ra tiêu thụ quá nhiều đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nó liên quan đến huyết áp cao, tình trạng viêm và sức khỏe tim mạch kém. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị nên giới hạn lượng đường bổ sung là 6% lượng calo hàng ngày, tức là tối đa khoảng 25 gam mỗi ngày, đối với phụ nữ và 36 gam mỗi ngày đối với nam giới.