Muốn giảm cân, giữ dáng khi ăn bánh mùa trung thu, chị em nhớ ‘tậu’ ngay cho mình 5 loại trà này
Ăn bánh, uống trà mùa Trung Thu là một phong tục truyền thống của người Việt. Nhưng làm sao có thể vừa thưởng thức được bánh ngon mà không bị tăng cân bạn đã biết?
Vào ngày Tết đoàn viên bánh Trung Thu là món ngon không thể thiếu khi các thành viên quây quần bên nhau. Nhưng với chị em đang muốn giữ ‘phong độ’ về cân nặng lại rất dè chừng về món ngon này. Vì bánh Trung Thu rất nhiều tinh bột dễ gây tăng cân. Để có thể thưởng thức được bánh ngon, trà thơm các chị em nên trữ ngay 5 loại trà dưới đây. Có thể bạn giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Trà ô long
Trà Ô Long là loại trà truyền thống của Trung Quốc, nổi bật với khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ chứa nhiều polyphenol và caffeine. Các hợp chất này có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Ngoài ra, trà Ô Long còn có tác dụng cân bằng đường huyết, giúp chị em giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Đây là một điểm cộng lớn khi chị em vừa muốn thưởng thức trọn vẹn hương vị của bánh trung thu vừa muốn giảm cân hiệu quả.
Sau khi dùng xong bánh trung thu, nàng hãy thử uống 1 ly trà Ô Long và kết hợp tập luyện trong một thời gian. Đảm bảo rằng, trà Ô Long không chỉ giúp tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, giữ cho vòng eo của nàng luôn thon gọn.
Ảnh minh họa: Internet
Trà gừng
Gừng từ lâu đã được tin dùng trong y học cổ truyền để cải thiện tiêu hóa và giảm viêm bởi trà gừng có tính nóng, giúp tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả. Ngoài ra, trà gừng còn giúp giảm đầy hơi và cảm giác khó chịu sau khi ăn những món ăn nhiều đường. Do đó, chị em có thể áp dụng thức uống ấm áp cho sức khỏe và hiệu quả trong việc giữ vóc dáng này sau khi thưởng thức bánh trung thu để giúp cơ thể tiêu hóa nhanh hơn và giảm cảm giác nặng bụng. Ngoài ra, chị em có thể cho thêm một ít mật ong và chanh để tăng hương vị và dễ uống hơn.
Trà xanh
Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một thức uống quen thuộc giúp làm đẹp và giữ gìn sức khỏe được nhiều người tin dùng. Trong lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechin, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và giảm cảm giác thèm ăn. Do vậy mà khi chị em kết hợp với bánh trung thu, trà xanh giúp làm giảm đi lượng calo dư thừa và hỗ trợ tiêu hóa.
Chị em có thể uống 1 - 2 ly trà xanh mỗi ngày, đặc biệt là sau bữa ăn hoặc sau khi thưởng thức bánh trung thu để vừa ăn ngon mà vừa không lo lên cân. Ngoài ra, nàng cũng có thể thêm một lát chanh để tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ và cảm nhận hương vị tươi mới.
Trà sen
Trà sen mang với hương thơm nhẹ nhàng và thanh khiết cũng là một sự lựa chọn thanh lọc, thư giãn cho cơ thể khi nàng muốn thưởng thức bánh trung thu nhưng vẫn muốn giảm cân. Không những giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác thư thái, mà trà sen còn giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm mỡ bụng. Từ đó, giúp chị em yên tâm giữ cho dáng vóc thon gọn. Nàng hãy uống trà sen vào buổi tối ngay sau khi thưởng thức bánh trung thu để vừa giảm mỡ bụng vừa thư giãn, và chuẩn bị cho giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Ảnh minh họa: Internet
Trà đen
Trà đen là một lựa chọn tuyệt vời cho nàng để kết hợp cùng bánh trung thu mà không lo tăng cân. Loại trà này chứa lượng caffeine cao hơn trà xanh, giúp kích thích quá trình phân hủy chất béo và giảm lượng mỡ hấp thụ vào cơ thể. Bằng cách uống một ly trà đen vào buổi sáng hoặc chiều ngay sau khi ăn bánh trung thu, nàng có thể yên tâm về việc không tăng cân đột ngột bởi trà đen giúp duy trì cảm giác no lâu hơn cũng như hạn chế việc ăn vặt không kiểm soát.
Nếu chị em vẫn còn lo ngại vấn đề "lên cân" khi ăn bánh trung thu thì hãy thử kết hợp với các loại trà phù hợp để giữ dáng thon, nâng cao sức khỏe.
Không chỉ giúp của bữa tiệc đoàn viên vui vẻ mà chị em cũng không phải lo vấn đề vóc dáng rồi nhé!
1