Bật mí chế độ ăn giúp giảm cân thần tốc
18/10/2024 - 15:00
Bạn nên tuân thủ theo chế độ ăn này trong vòng 1 tuần để cảm thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngày 1 đến ngày 3 trong tuần
Sáng: 2 quả táo, 1 quả trứng luộc
Trưa: 2 quả táo, 1 quả trứng luộc nó như bữa sáng
Tối: 1 quả trứng luộc
Ngày 3 đến ngày 7
Sáng: 2 quả táo, 1 quả trứng luộc
Trưa: 2 quả táo, 1 quả trứng luộc thêm một chút hạnh nhân
Tối: 1 quả trứng luộc
Trong thời gian áp dụng chế độ ăn này, bạn không nên sử dụng nhiều những loại thực phẩm có chứa nhiều đường và muối. Bạn cũng nên tăng cường uống trà hoặc uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
Tương tự, bạn cũng nên tăng cường tập thể dục ít nhất mỗi ngày 30 phút để tăng cường sức khỏe và để công cuộc giảm cân hiệu quả hơn.
Theo GIA ĐÌNH VIỆT NAM
Nguồn: https://giadinhonline.vn/bat-mi-che-do-an-giup-giam-can-than-toc-d114409.html
1