Những người không nên uống sinh tố đào

Giá trị dinh dưỡng của đào

Đào là hoa quả ăn vặt yêu thích của nhiều người và là một thứ quả chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đào chứa đuờng glucoza, đường saccaro, protein, caroten, vitamin B1, B2, C, PP và các chất sắt, canxi, photpho, axit chanh, axit táo. Quả đào không chỉ có tác dụng làm đẹp da cho chị em phụ nữ mà còn có khả năng phòng chống bệnh thiếu máu do sắt.

Vào mùa hè, sinh tố đào chính là lựa chọn của nhiều người để giải nhiệt trong những ngày nóng bức. Tuy nhiên, nếu bạn nằm trong những trường hợp dưới đây không nên uống sinh tố đào.

Những người bị khát nước hoặc đau cổ họng

Khi bạn uống quá nhiều sinh tố đào sẽ tạo ra nhiệt quá mức trong cơ thể. Do đó, những người bị khát nước hoặc đau cổ họng không nên uống loại sinh tố này.

Phụ nữ mang thai

Sinh tố quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều bà bầu dễ bị xuất huyết.

Cách lựa chọn đào ngon để làm sinh tố

Khi chọn đào bạn nên chọn những quả có màu đỏ hồng vừa chín tới.

Bạn thử ngửi mùi thơm của quả đào vì ta có thể đánh giá được chất lượng và mùi vị quả đào qua đó. Nếu mùi thơm nhẹ vừa chín tới thì nên mua.

Bạn có thể ấn nhẹ vào quả, xem có còn độ cứng giòn hay không. Đừng chọn những quả quá mềm vì nó có thể đã được bảo quản quá lâu.

Cách bảo quản đào

Đào có thể để được từ 2 – 3 ngày nếu trong môi trường bình thường, 5 ngày nếu bạn bảo quản ở nơi có nhiệt độ 0 - 4 độ C. Bạn cần buộc kín đào trong túi nilong và cho vào tủ lạnh.

Lưu ý: Tuyệt đối không để đọng nước ở phần cuống, đó sẽ là cơ hội tuyệt vời cho vi khuẩn tấn công làm hỏng quả từ bên trong.