Cách để có làn da khỏe mạnh khi ăn chay

Tiến sĩ Surbhi Deshpande, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Zynova Shalby ở Mumbai, Ấn Độ, cho biết khi ăn chay, cơ thể sẽ ưu tiên các chức năng sống còn, đôi khi khiến da bị khô hoặc mụn. Việc duy trì một thói quen chăm sóc da hợp lý sẽ giúp bạn giữ được làn da rạng rỡ và đủ độ ẩm.

Dưới đây là một số mẹo để duy trì làn da khỏe mạnh khi ăn chay:

Uống đủ nước

Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước trong suốt cả ngày. Nước không chỉ giúp cơ thể giữ nước mà còn giúp làn da tươi sáng và ngậm nước. Bạn cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu nước như dưa chuột và dưa hấu.

Dưỡng ẩm thường xuyên

Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt là một bước quan trọng để ngăn ngừa tình trạng da khô. Lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhưng sâu, chứa các thành phần như axit hyaluronic và glycerin để duy trì độ ẩm cho da suốt cả ngày.

Nếu không chắc chắn về sản phẩm, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để chọn kem dưỡng phù hợp với loại da của mình.

Chăm sóc môi và vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt và môi rất mỏng manh và dễ bị khô hoặc nứt nẻ khi bạn nhịn ăn. Hãy sử dụng kem dưỡng mắt và son dưỡng môi để bảo vệ các khu vực này. Tránh các sản phẩm chứa hóa chất mạnh, vì chúng có thể gây kích ứng và làm da nhạy cảm hơn.

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm

Mặt nạ dưỡng ẩm giúp khóa độ ẩm và phục hồi da sau một ngày dài. Bạn có thể chọn mặt nạ có các thành phần như axit hyaluronic, glycerin, ceramide, lô hội, mật ong và dầu dừa để giữ cho da mềm mại, ngậm nước và dẻo dai.

Chăm sóc da đúng cách kết hợp với chế độ ăn chay hợp lý sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn và tươi sáng.