Bị tàn nhang, nên ăn gì?
Để có thể giảm tàn nhang, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng...
Ảnh minh họa (Ảnh Getty Images)
Sau đây là một số thực phẩm được khuyến nghị bao gồm:
-Các loại quả mọng như quả việt quất, nam việt quất, mâm xôi, lựu, thanh long, kiwi.
-Rau sống như cà chua, cà rốt, ớt chuông, bí ngô, khoai lang, rau bina.
-Thực phẩm giàu vitamin C, K, E và chất xơ như cà chua, dưa chuột.
-Trà xanh, được biết đến với khả năng chống oxy hóa và tăng độ đàn hồi cho da.
-Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như vitamin, kẽm, canxi, magiê, mangan như táo, ca cao, nho, bơ, lựu, thảo mộc, rau lá xanh đậm, khoai lang.
Chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tàn nhang và cải thiện sức khỏe của làn da.
Ngoài ra, việc hạn chế thực phẩm cay nóng, chiên xào cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tàn nhang và hồi phục làn da. Việc duy trì chế độ ăn khoa học từ khi còn trẻ cũng giúp chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa sự xuất hiện của tàn nhang mới. Đó chính là những điều cần lưu ý để có làn da khỏe mạnh và giảm tàn nhang hiệu quả.
5