Dọn dẹp để chánh niệm

Dọn tâm: Bớt đi những bận lòng, bận rộn không cần thiết, không đáng nhớ những thứ làm khổ mình, không nên nhớ tùm lum: quà sinh nhật, email, điện thoại, tin nhắn, thương người này, giận người kia, ghét người nọ... Cái đầu chứa quá nhiều thứ thì tôi xin hứa với quí vị: Không kiếp nào mà chánh niệm được.

Dọn ở ngoài: Hạn chế nhu cầu ăn mặc và sinh hoạt. Trong phòng, hãy can đảm bỏ đi những thứ không thật sự cần thiết, để mắt mũi của mình không bận tâm tới những thứ đó.

Trong phòng ít đồ thì ít bụi, không có gián, chuột, rắn. Ít đồ thì không bị vướng tay vướng chân. Những thứ này mà tiết giảm thì chánh niệm sẽ lên vun vút.

Nếu quí vị không thay đổi nếp sống, thì không thể chánh niệm tốt được. Tiếng Pali là Palibodha = quái niệm, tức là những mối bận lòng.

Trong đời sống của mình nên hạn chế những mối bận lòng trong và ngoài. Có đời sống chánh niệm thì đi vào giấc ngủ một cách an lạc, thức dậy cũng thoải mái an lạc, không thấy ác mộng và chư thiên luôn hộ trì mình.

Ngược lại nếu mình đi vào giấc ngủ thất niệm thì bản thân mình phải đối diện với nhiều thứ. Khi thất niệm không quan sát giường, đèn đóm, cửa nẻo, bếp ga thì sẽ xảy ra nhiều bất trắc. Người có chánh niệm họ lo vòng ngoài, rồi tới giường và tới tâm, sau đó đi vào giấc ngủ tới sáng.