SỐNG KHỎE

Tập thể dục giúp làm đẹp cơ thể như thế nào?

12/03/2019 - 15:29

Theo các nhà khoa học, mọi tế bào trong cơ thể đều được hưởng lợi từ việc tập thể dục hàng ngày, từ việc giúp cho làn da trông rạng rỡ đến giảm căng thẳng và lo lắng.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tránh nổi mụn

Ngoài việc giúp tăng lưu lượng máu đến mặt, tập thể dục làm tăng tiết mồ hôi giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Bằng cách này, nó giúp bạn loại bỏ dầu và bụi bẩn trên khuôn mặt, do đó làm cho bạn ít bị mụn trứng cá.

Làm sáng da ngay lập tức

Trong quá trình tập luyện, quá trình tuần hoàn máu sẽ được đẩy mạnh trong cơ thể và cả vùng xung quanh khuôn mặt của bạn, giúp mạch máu gương mặt chảy đều hơn, da dẻ hồng hào, đầy đặn hơn.

Giúp giảm nếp nhăn

Tập thể dục làm giảm căng thẳng bằng cách giảm sản xuất hormone cortisol trong cơ thể. Đồng thời giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp da bạn tự sửa chữa, trì hoãn sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn.

Giữ cho tóc khỏe mạnh

Tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu đến da đầu, giữ cho tóc và các nang tóc khỏe mạnh hơn.