Cách nhận biết dấu hiệu đau đầu Migraine

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu đặc trưng, hiểu rõ nguyên nhân và phương pháp điều trị sẽ giúp người bệnh chủ động kiểm soát cơn đau và phòng ngừa tái phát hiệu quả.

Đau đầu migraine là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh thường gặp ở nhóm tuổi từ 30 - 45, tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về đặc điểm, nguyên nhân cũng như cách điều trị đau đầu migraine.

Nguyên nhân gây đau đầu migraine

Cho đến nay các nhà khoa học vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây ra đau đầu migraine. Tuy nhiên, một số yếu tố di truyền, môi trường và lối sống được cho là có liên quan đến sự khởi phát bệnh, bao gồm:

• Sử dụng rượu bia và các loại đồ uống chứa nhiều caffein.
• Stress, căng thẳng trong cuộc sống, áp lực công việc kéo dài.
• Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ: Sự biến động nồng độ estrogen, đặc biệt trước và sau kỳ kinh nguyệt, trong thai kỳ hoặc giai đoạn mãn kinh.
• Sử dụng thuốc chứa nội tiết tố như thuốc hormone, thuốc tránh thai.
• Hoạt động thể chất quá mạnh.
• Các yếu tố kích thích giác quan như âm thanh lớn, mùi sơn, nước hoa, khói thuốc, ánh sáng chói.
• Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ, thay đổi môi trường ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
• Thời tiết thay đổi thất thường, nóng - lạnh đột ngột.
• Các bệnh lý kèm theo như viêm xoang, viêm họng, ho, cảm cúm, sốt.
• Quan hệ tình dục trong một số trường hợp cũng có thể gây đau nửa đầu.
• Tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, chứa bột ngọt và các chất phụ gia.

Các loại đau đầu migraine

Đau đầu migraine được chia thành hai dạng chính:

• Migraine có tiền triệu

Người bệnh xuất hiện một số triệu chứng báo trước kéo dài từ vài phút đến khoảng 30 phút, như: mờ mắt, hoa mắt, chóng mặt, ù tai… Sau khi các triệu chứng này biến mất, cơn đau nửa đầu xuất hiện, thường khởi phát ở một bên đầu rồi lan sang hai bên.

Cơn đau tăng lên khi người bệnh gắng sức hoặc vận động, kèm theo các biểu hiện như nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn, buồn nôn và nôn.

• Migraine không tiền triệu

Cơn đau xuất hiện đột ngột, không có dấu hiệu thần kinh báo trước rõ ràng. Cường độ đau thường nhẹ hơn so với migraine có tiền triệu.

Triệu chứng đau đầu migraine

Migraine có thể biểu hiện dưới hai dạng:

Migraine có tiền triệu

Người bệnh có các triệu chứng xuất hiện trước cơn đau như:

• Mờ mắt, hoa mắt.
• Chóng mặt, ù tai.
• Nói khó, rối loạn ngôn ngữ.
• Tê buốt da đầu.
• Tê tay hoặc tê một bên mặt (ít gặp).

Sau đó cơn đau đầu migraine xuất hiện, thường bắt đầu từ một bên đầu rồi lan rộng. Đau tăng khi vận động, ho, hắt hơi hoặc thay đổi tư thế đầu. Các triệu chứng đi kèm gồm sợ ánh sáng, sợ tiếng động, buồn nôn và nôn. Cơn đau thường giảm khi người bệnh nghỉ ngơi trong không gian tối, yên tĩnh. Sau cơn đau, người bệnh có cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ, uể oải.

Migraine không tiền triệu

Cơn đau xuất hiện đột ngột, không có triệu chứng báo trước rõ ràng. Trước cơn đau, người bệnh có thể chỉ cảm thấy lo lắng hoặc chán ăn. Cường độ đau thường nhẹ hơn migraine có tiền triệu. Một số người có thể gặp đồng thời cả hai dạng migraine.

Cách điều trị đau đầu migraine

Điều trị đau đầu migraine bao gồm hai hướng chính:

• Điều trị cắt cơn đau cấp tính: Áp dụng trong hầu hết các trường hợp nhằm giảm nhanh cơn đau.
• Điều trị dự phòng: Sử dụng thuốc hằng ngày để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau tái phát.

Ngoài ra, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ tại nhà như:

• Nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh, hạn chế ánh sáng.
• Chườm lạnh lên vùng đầu bị đau.
• Tránh môi trường nhiều khói thuốc hoặc mùi nồng.
• Thư giãn, giảm căng thẳng.
• Tập luyện thể dục nhẹ nhàng, yoga hoặc thiền để cân bằng cơ thể.

Cách chủ động phòng tránh đau đầu migraine

Để phòng ngừa đau đầu migraine, người bệnh nên duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm:

• Ngủ đủ giấc, đúng giờ, từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.
• Làm việc khoa học, hợp lý, tránh căng thẳng kéo dài.
• Thường xuyên vận động, hít thở không khí trong lành.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm tốt cho não bộ và hệ thần kinh.
• Sử dụng các loại trà thảo dược giúp dễ ngủ, chống oxy hóa như trà atiso, trà sen, trà nhài, trà gừng, trà hoa cúc.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá; giảm tiêu thụ đồ ngọt, phô mai, socola và thực phẩm chế biến sẵn.
• Tránh môi trường sống ồn ào, ánh sáng chói, nhiều gió hoặc khí lạnh.

Khi có dấu hiệu đau đầu, người bệnh cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Tóm lại, đau đầu migraine là bệnh lý có thể kiểm soát tốt nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ, người bệnh nên đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa Nội thần kinh thăm khám, chẩn đoán và điều trị đúng cách.