6 lưu ý giúp điều trị suy tim hiệu quả

Dùng thuốc đều đặn, không tự ý bỏ thuốc

Thuốc điều trị suy tim có vai trò duy trì chức năng tim và ngăn ngừa biến chứng. Việc tuân thủ điều trị đều đặn giúp ổn định huyết áp, nhịp tim, giảm gánh nặng cho tim và hạn chế nguy cơ nhập viện tái phát. Các bác sĩ khuyến cáo:

Không được tự ý ngừng hoặc giảm liều thuốc mà chưa có chỉ định.

Nếu gặp tác dụng phụ, cần trao đổi với bác sĩ để được điều chỉnh phù hợp.

Duy trì lịch uống thuốc cố định mỗi ngày, nên đặt nhắc giờ để tránh quên liều.

Ăn uống khoa học – giảm muối, hạn chế chất béo

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị. Người bệnh suy tim cần lưu ý:

Giảm muối và natri:

Chỉ nên dùng dưới 2g natri/ngày, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, mì gói, đồ hộp.

Hạn chế chất béo xấu:

Tránh mỡ động vật, đồ chiên rán. Ưu tiên dầu thực vật, cá biển giàu omega-3 như cá hồi, cá thu.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi

để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Không uống rượu bia, không hút thuốc lá

– hai yếu tố làm tim suy yếu nhanh hơn.

Một chế độ ăn lành mạnh giúp giảm huyết áp, kiểm soát cân nặng và cải thiện đáng kể hiệu quả điều trị.

Tập thể dục đều đặn, vừa sức

Nhiều người bệnh suy tim e ngại vận động vì sợ tim làm việc quá sức. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục phù hợp giúp cải thiện chức năng tim, tăng sức bền và tinh thần thoải mái hơn.

Nên chọn các môn nhẹ như đi bộ, yoga, đạp xe chậm hoặc bơi lội.

Tập mỗi ngày 20–30 phút, 5 ngày/tuần.

Tránh vận động gắng sức, đặc biệt trong thời tiết quá nóng hoặc lạnh.

Nếu thấy đau ngực, khó thở, chóng mặt khi tập – cần dừng ngay và nghỉ ngơi.

Tập luyện khoa học không chỉ hỗ trợ phục hồi chức năng tim mà còn giúp người bệnh ngủ ngon và kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.

Kiểm soát cân nặng, huyết áp và lượng dịch đưa vào cơ thể

Cân nặng tăng nhanh là dấu hiệu cảnh báo ứ dịch – tình trạng nguy hiểm ở người suy tim. Vì vậy, người bệnh nên:

Cân mỗi sáng sau khi đi vệ sinh nếu tăng trên 2kg trong 1 tuần, cần đi khám.

Theo dõi huyết áp thường xuyên duy trì mức lý tưởng khoảng 120/80 mmHg.

Hạn chế lượng nước uống nếu bác sĩ yêu cầu, đặc biệt với người bị phù, khó thở.

Việc theo dõi cân nặng và huyết áp hằng ngày giúp phát hiện sớm biến động bất thường, từ đó điều chỉnh kịp thời để ngăn bệnh tiến triển.

Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc

Tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch. Stress, lo âu kéo dài khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng, làm nặng thêm suy tim.

Ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày, tránh thức khuya.

Tập thở sâu, thiền, hoặc nghe nhạc nhẹ để thư giãn.

Chia sẻ với người thân để giảm căng thẳng tâm lý.

Một trái tim khỏe bắt đầu từ tâm lý tích cực và tinh thần an yên.