Liệu bạn có nên tìm đến những cách chữa viêm đại tràng tại nhà giúp cải thiện bệnh một cách tự nhiên?
Tổng quan về bệnh viêm đại tràng
Viêm đại tràng là tình trạng niêm mạc đại tràng bị viêm nhiễm, tổn thương. Đây là một trong những bệnh về đường tiêu hoá nguy hiểm và phức tạp. Một số triệu chứng thường gặp của bệnh có thể kể đến như:
Đau bụng khi ăn đồ lạ, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nước uống có ga.
Thường xuyên đầy bụng, khó tiêu.
Bụng dưới đau tức, khó chịu.
Chán ăn, mệt mỏi, sụt cân nhanh (hiếm gặp).
Khi táo bón, khi tiêu chảy, phân không thành khuôn.
Một số trường hợp có thể kèm theo sốt, nôn, đi ngoài ra máu,…
Viêm đại tràng không chỉ khiến người bệnh gặp khó khăn trong cuộc sống mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khó lường. Hãy cùng tìm hiểu 3 cách hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà tự nhiên một cách đơn giản nhé.
1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Theo một đánh giá được công bố vào tháng 10 năm 2014 trên Gastroenterology and Hepatology, người bệnh viêm đại tràng nên kiêng ăn các loại thực phẩm sau đây:
Caffeine
Trái cây
Rau sống
Thực phẩm quá ngọt
Thực phẩm có chứa nhiều chất béo
Các loại sản phẩm được làm từ sữa
Bạn nên ghi lại tất cả những loại thức ăn tốt cho bạn trong quá trình điều trị viêm đại tràng và thử nhiều loại thực đơn khác nhau cho đến khi tìm thấy được thực đơn phù hợp nhất.
2. Tập thể dục nhẹ nhàng
Thói quen tập thể dục rất hữu ích trong việc kiểm soát nhiều biến chứng liên quan đến viêm đại tràng như giảm mật độ xương, hệ miễn dịch yếu kém, căng thẳng và tăng cân. Bạn có thể tham gia một môn thể thao nào đó với cường độ vừa phải như bơi lội hoặc đạp xe từ 3 đến 4 ngày một tuần.
Một đánh giá được công bố vào tháng 8-2016 trong báo cáo dược lý lưu ý rằng hoạt động tập thể dục vừa phải giúp giải phóng các myokine thúc đẩy quá trình chữa lành và chống viêm ruột (IBD).
Bạn cũng có thể lựa chọn tập yoga như một phương pháp điều trị tự nhiên cho viêm đại tràng mãn tính. Yoga có tác dụng thúc đẩy tinh thần thư giãn, cải thiện hệ tiêu hóa, đưa khí oxy và chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể khỏe mạnh.
208