Detox hiểu một cách đơn giản là quá trình thanh lọc nhằm vệ sinh, loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài, nhờ đó sức khỏe sẽ được chăm sóc và bảo vệ toàn diện hơn. Đây là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể an toàn và tự nhiên bằng cách dùng các loại rau củ quả, trái cây nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây…
Nước detox chanh
Ngoài lợi ích làm da sạch và giải độc cơ thể, nước chanh cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và cân bằng độ pH. Để tăng cường những lợi ích của nước detox chanh, bạn nên uống nó hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng. Hãy thử và theo dõi những thay đổi tích cực trên làn da của bạn.
Làm nước detox chanh khá đơn giản, bạn cần chuẩn bị 2 quả chanh, 2 lít nước sạch và vài lá bạc hà. Chanh thái lát mỏng, cho vào bình detox cùng vài lá bạc hà. Đổ nước ngập các nguyên liệu, sau đó cho vào tủ mát 1-2 tiếng là có thể sử dụng.
Nước detox mía và dứa
Chuẩn bị 2 lóng mía, nửa quả dứa. Mía gọt vỏ và chẻ nhỏ rồi cho vào bình. Cho thêm dứa đã cắt nhỏ vào với một vài cục đá, đổ nước đầy bình sau đó cho vào tủ mát. Loại detox này cần thời gian chờ tương đối lâu, càng chờ càng ngon nên tốt nhất bạn hãy làm vào buổi tối rồi để qua đêm nhé.
Nước detox chanh, bạc hà và dưa chuột
Để làm nước detox đẹp da từ chanh, bạc hà và dưa chuột, bạn cần 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, vài lá bạc hà và một nhúm muối nhỏ. Cắt dưa chuột và chanh thành lát mỏng, cho vào bình detox, thêm một vài lá bạc hà và một chút muối. Khuấy nhẹ hỗn hợp cho muối tan ra sau đó cho vào tủ lạnh. Chờ một hoặc hai giờ để làm mát, sau đó bạn có thể thưởng thức.
Nước detox bằng dâu tây
Để làm nước detox dâu tây, bạn cần khoảng 10 quả dâu tây cho bình 2 lít nước. Rửa sạch dâu tây và bỏ cuống, cắt thành đôi, cho vào trong bình và đổ nước ngập. Để bình trong tủ lạnh khoảng sáu giờ. Để thưởng thức loại detox này, bạn cần thời gian chuẩn bị trước. Tốt nhất là làm vào buổi tối thì sáng hôm sau bạn đã có một bình nước detox ngon lành.
Nước detox chanh, bưởi, dưa chuột, bạc hà và gừng
Gừng giúp tăng lưu lượng máu, giúp chuyển các chất dinh dưỡng nhanh hơn và nhiều hơn cho da. Dưa chuột có mặt để giữ cho da ngậm nước và bạc hà đóng một phần quan trọng trong việc bảo vệ bạn khỏi vi trùng. Chanh cùng với bưởi sẽ làm sáng tông màu da, giải độc cho thận của bạn.
Chuẩn bị một ít lá bạc hà, 1 quả bưởi, 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh cỡ và 1 miếng gừng. Rửa và ắt tất cả các thành phần thành lát kích thước trung bình, ngoại trừ bạc hà. Đặt các lát trong lọ, thêm bạc hà và đổ chúng với nước. Đặt bình trong tủ lạnh trong 24 giờ, bạn sẽ có một bình detox thơm ngon với đầy đủ hương vị. Uống vào buổi sáng để có hiệu quả.
Nước detox dưa hấu, dưa chuột và bạc hà
Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 chén dưa hấu, vài lá bạc hà. Cắt dưa chuột thành lát vừa và đặt chúng vào bình. Sau đó cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ và xếp chồng lên các lát dưa chuột. Dùng tay xé đôi một vài lá bạc hà cho vào bình và đổ đầy nước. Đậy nắp lại và để trong tủ mát qua đêm.
Nước detox nha đam và chanh
Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 lá nha đam. Lá nha đam bỏ phần vỏ, chỉ lấy phần gel cắt nhỏ ra, cho vào bình detox. Cắt chanh thành các lát mỏng hoặc vắt lấy nước cốt cho tiếp vào bình. Đổ đầy nước và khuấy đều lên, chờ 10 phút là có thể thưởng thức. Lưu ý là không nên uống hỗn hợp này khi đang đói nhé.
Những nguyên liệu để làm nước detox trên đây rất dễ kiếm, giá thành lại rẻ nên bạn cứ yên tâm thực hiện nhé. Chúc bạn thành công và sớm có được làn da, vóc dáng cũng như sức khỏe như ý!
