Nhờ đâu mà Ngọc Trinh và Phạm Hương có được vòng eo 'con kiến'?
Nhìn thân hình không chút mỡ thừa của Ngọc Trinh - Phạm Hương, chị em phụ nữ sẽ có thêm động lực giảm cân.
Tăng cân là nỗi lo của phần lớn chị em phụ nữ. Đặc biệt, sau khi qua tuổi 25, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại khiến mỡ thừa tích tụ gây tăng cân. Tuy nhiên, hai người đẹp xấp xỉ tuổi 30 này vẫn giữ được vóc dáng thon thả khiến bao người ghen tị.
Tăng cân thì dễ, giảm cân mới khó. Thân hình mơ ước không tự nhiên mà có, đó là thành quả của những ngày tập luyện, ăn uống kiêng khem vất vả tạo thành. Để giữ được vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh”, Phạm Hương hay Ngọc Trinh đều có những bí quyết giữ eo hà khắc:
1. Chế độ ăn kiêng lành mạnh
Duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh là chìa khóa giảm cân hữu hiệu. Theo đó, Hoa hậu Phạm Hương thường tự chế biến đồ ăn để đảm bảo vệ sinh, định lượng chất dinh dưỡng và hạn chế dầu mỡ, chất phụ gia trong thức ăn chế biến sẵn.
Sau khi qua Mỹ, nàng Hậu thường tự xuống bếp để hạn chế đồ ăn ngoài nhiều dầu mỡ. Trong các bữa ăn, cô nàng ăn nhiều trái cây, rau củ, ăn vừa chất đạm và gần như không ăn tinh bột. Nhìn vào khẩu phần ăn màu sắc của Phạm Hương, có lẽ cô nàng đi theo trường phái Eat Clean - ăn nhiều rau củ, chế biến đơn giản để giữ được giá trị dinh dưỡng cao nhất của thực phẩm.
Về phần Ngọc Trinh, ngoài giảm ăn tinh bột và nói không với đồ ngọt, cô nàng còn có công thức nước ép đánh tan mỡ bụng từ bí đao.
2. Tăng cường những bài tập đốt mỡ
Cả Ngọc Trinh lẫn Phạm Hương đều chăm chỉ tập luyện. Trong khi Phạm Hương “kết thân” với gym và yoga để thân hình luôn săn chắc, dẻo dai thì Ngọc Trinh thường “đốt mỡ” bằng những bài tập thể dục dụng cụ hay vũ đạo.