Bí quyết giữ gìn vóc dáng sexy, nóng bỏng của “hot girl tỷ phú” Kylie Jenner

Kylie Jenner (22 tuổi) là một ngôi sao truyền hình thực tế và mạng xã hội, nổi tiếng với cuộc sống sang chảnh được nhiều người tìm kiếm. Cô cũng được xem là người dẫn đầu những xu hướng làm đẹp và luôn đưa ra những lời khuyên tích cực về việc tập luyện. Cô luôn giữ được thân hình nóng bỏng với những đường cong quyến rũ nhờ những bí quyết sau đây:

Chạy bộ hàng ngày và luyện tập các bài nặng để giảm cân, giữ dáng

Kylie Jenner chia sẻ: “Không phải lúc nào cô cũng tập luyện những bài tập y chang nhau mà thường xuyên thay đổi để lấy hứng khỏi tập luyện. Trong đó, chạy vòng quanh Hollywood Hills là bộ môn tập luyện được coi là hàng ngày đối với tôi”.

Kylie sử dụng các bài tập sức mạnh, bài tập nặng để định hình vóc dáng cơ thể mình. Đây là bí quyết giữ gìn vóc dáng hàng đầu của người đẹp nhà Kardashian. Theo Kylie, đây là những bài tập giúp giảm cân tốt nhất cho cô. Cô cũng rất ham mê với các môn thể thao như trượt tuyết, trượt băng để giữ dáng.

Ngoài ra, để việc tập luyện diễn ra tốt nhất, cô cũng có một huấn luyện viên cá nhân. Nhờ có HLV Gunnar Peterson, người đẹp đã tập luyện với những bài tập tập trung vào chân, bụng, mông và cánh tay.

Thực đơn bữa sáng khoa học đễ giữ gìn vóc dáng

Nước ép cần tây

Kylie bắt đầu ngày mới với một ly nước ép cần tây kết hợp giữa táo, gừng và cà rốt. Bởi cần tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K và folate nên có tác dụng ngừa viêm và ngăn chặn mỡ thừa tích tụ gây tăng cân.

Trứng khuấy, bơ tươi và thịt hun khói

Chia sẻ trên trang Instagram cá nhân, Kylie phải vật lộn mỗi ngày để làm bữa sáng. Một bữa sáng lành mạnh điển hình của Kylie gồm có trứng khuấy (scrambled eggs), bơ tươi và thịt xông khói.

Đây đều là những món ăn rất giàu năng lượng giúp Kylie có đủ sức khỏe làm việc xuyên suốt cả ngày, thậm chí còn ngăn chặn cảm giác đói vặt. Mặc dù sau khi sinh cô con gái Stormi Webster, Kylie luôn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng cô lại không áp dụng theo phương pháp ăn kiêng nào gây hại. Trái lại, Kylie tự xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh với nhiều chất dinh dưỡng. Cô thích nấu ăn tại nhà và tập luyện cùng những người chị của mình.

Hot girl 9x cũng từng áp dụng phương pháp ăn chay để giữ dáng. Về tập gym, cô ưu tiên các bài tập sức mạnh, bài tập nặng để định hình vóc dáng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, người đẹp thuê huấn luyện viên riêng. Ngoài ra, cô còn chạy bộ hàng ngày. 

Kylie có chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ luyện tập để giữ gìn vóc dáng và thân hình siêu sexy và bốc lửa.