Khi căng thẳng, cần phải biết nghỉ ngơi

Nếu không biết nghỉ, tâm sẽ xáo động, rối loạn cả ngày, mệt mỏi, và không khéo thì sinh ra bệnh tâm thần.

Bây giờ có rất nhiều người mắc các vấn đề về tâm lý - nhiều đến mức đáng sợ, lên đến hàng triệu người, vì quá căng thẳng.

Người xưa, làm ruộng, làm nương, có khi đói có khi no, có khi bắt được cá, có khi chẳng được gì.

Có bữa nhịn, có bữa ăn no.

Không có nhiều thứ để lo lắng, không có quá nhiều tin tức dồn dập vào tai, không có quá nhiều hình ảnh để xem.

Tâm trí họ không xáo động.

Họ thiếu thốn về vật chất, nhưng tâm hồn thì an lạc.

Người thời nay thì đầy đủ vật chất, muốn gì có đó, đồ ăn, đồ dùng vô số, không thiếu thứ gì.

Nhưng tâm hồn lại bất an, từng người từng người một đều thấy cô đơn.

Cảm thấy trống rỗng, lạc lõng, thấy mình như một mình dù xung quanh có nhiều người.

Không còn niềm tin, không biết tin ai.

Làm việc gì cũng căng thẳng, cuộc sống đầy cạnh tranh, khiến tâm bị lệch lạc đi rất nhiều.

Ngay cả sinh viên y khoa hay bác sĩ mà thầy từng gặp, cũng có rất nhiều người mắc các vấn đề về tâm lý.

Nếu chúng ta còn phải sống giữa đời, thì phải biết cho tâm mình nghỉ ngơi.

Hãy tập thiền định, chọn một pháp môn hành trì nào đó, nếu thấy tâm mình an lạc, thì cứ chọn pháp môn ấy mà thực hành.