Ta tưởng rằng mình đang “suy nghĩ để tìm hướng giải quyết”, nhưng thực chất là ta chỉ đang lặp lại cảm xúc cũ, mặc lại những chiếc áo đã sờn rách của ký ức, và hy vọng chúng sẽ đưa ta đến một nơi khác. Điều đó là không thể.
Nếu nỗi sợ, sự thất vọng hay cảm giác bất lực là thứ khiến ta mắc kẹt, thì ở chính tầng năng lượng ấy sẽ không có lối thoát. Giống như bạn đang đứng trong một căn phòng đầy khói và cố gắng tìm không khí bằng cách thở mạnh hơn. Càng cố gắng, bạn càng thiếu oxy.
Muốn thấy một cánh cửa mới, ta buộc phải rời khỏi trạng thái cảm xúc đang giữ mình lại. Phải bước ra ngoài khung tâm thức cũ, phải dám thả rơi câu chuyện mà bản ngã vẫn đang cố chứng minh.
Khi tâm được đặt lại ở một tần số cao hơn bạn sẽ bình thản hơn, giải pháp vốn đã tồn tại từ trước sẽ tự hiển lộ, không cần gắng sức.
Do đó bước đầu tiên không phải là “tìm cách giải quyết”, mà là làm mới trạng thái bên trong. Chỉ cần thở chậm lại, đứng dậy đi vài bước, trọn vẹn nhận biết thân thể thì bạn đã dịch chuyển tâm mình sang một không gian khác. Và ở không gian đó, những điều tưởng chừng phức tạp lại trở nên rõ ràng đến lạ. Khi cảm xúc cũ rơi xuống, nhận thức mới được mở ra.
37