Ăn chậm có cải thiện sức khỏe đường ruột? Chuyên gia đưa ra lời khuyên không ngờ

Ăn uống lành mạnh là nền tảng của sức khỏe tốt, nhưng cách bạn ăn cũng quan trọng như những gì bạn ăn. Mỗi bữa ăn là một cơ hội để nuôi dưỡng cơ thể bạn, và việc dành thời gian trong khi ăn có thể tác động đáng kể đến quá trình tiêu hóa và sức khỏe đường ruột.

10 bí quyết thành công của HLV Yoga
Ông Đặng Kim Ba, Phó Chủ tịch Hội Yoga Hải Phòng, người sáng lập Học viện Yoga T.Kim Việt Nam, và là một chuyên gia Yoga hàng đầu với hơn 1 triệu người theo dõi trên YouTube, đã chia sẻ những kỹ năng vàng giúp các huấn luyện viên Yoga phát...