Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu với sức khỏe không phải ai cũng biết
01/06/2020 - 18:30
Ăn dưa hấu giúp giảm cân, làm sạch thận, bảo vệ sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt.
Bảo vệ tim: Dưa hấu ít chất béo, cholesterol, giàu chất chống oxy hóa. Ăn dưa hấu có tác dụng bảo vệ các động mạch và mạch khỏi bị xơ cứng, từ đó giúp cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.
Hỗ trợ giảm cân: Với thành phần chứa nhiều nước, ít calo và chất béo, dưa hấu là loại trái cây phù hợp với người đang muốn giảm cân hay ăn kiêng.
Làm sạch thận: Kali có trong dưa hấu giúp làm sạch thận bằng cách loại bỏ các cặn muối ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm lượng axit uric trong máu.
Điều hòa huyết áp: Là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, kali, magan, dưa hấu giúp điều hòa huyết áp và cải thiện lưu thông các mạch máu.
Kiểm soát lượng đường: Theo các chuyên gia, tiêu thụ dưa hấu thường xuyên với lượng vừa phải có thể điều chỉnh lượng đường trong máu một cách tự nhiên.
Bảo vệ da: Một số nghiên cứu chứng minh rằng, dưa hấu hoạt động như một loại nước hoa hồng tự nhiên giúp hydrat hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và chữa mụn trứng cá rất hiệu quả.
Theo VTC NEWS
Nguồn: https://vtc.vn/dinh-duong/loi-ich-tuyet-voi-cua-dua-hau-voi-suc-khoe-khong-phai-ai-cung-biet-ar549303.html
2993