Giảm trào ngược acid bằng các biện pháp tại nhà

Khi đường tiêu hóa không hoạt động bình thường, khiến mật hoặc acid trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Triệu chứng phổ biến nhất của trào ngược acid là cảm giác nóng rát bên dưới xương ức (chứng ợ nóng).

Người bệnh sẽ có các triệu chứng như:

• Đau và cảm giác nóng ở ngực, dạ dày hoặc cổ họng
• Đầy hơi và thường xuyên ợ hơi
• Ợ chua
• Khó tiêu
• Hôi miệng

Ngoài ra, người bệnh có thể bị táo bón, buồn nôn, cảm giác nặng bụng sau khi ăn...

Một số nguyên gây làm tăng nguy cơ trào ngược acid như:

• Uống quá nhiều trà, cà phê…
• Ăn thức ăn cay và nhiều dầu mỡ cũng có thể gây ra tình trạng này.
• Uống rượu
• Hút thuốc
• Căng thẳng
• Thiếu ngủ
• Các tình trạng sức khỏe như loét dạ dày và bệnh trào ngược dạ dày-thực quản GERD...

3. Các biện pháp khắc phục tại nhà

3.1 Ăn chuối giúp giảm trào ngược acid

Chuối là một nguồn giàu kali và giúp kiểm soát mức độ sản xuất acid trong dạ dày, giúp giảm đau.

Một số thành phần trong trái cây cũng giúp tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày, bảo vệ dạ dày. Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa…

3.2 Tulsi

Loại thảo mộc này có nhiều đặc tính tuyệt vời trong đó giúp ‘khử’ acid. Lá tulsi giúp kích thích dạ dày của bạn tiết ra nhiều chất nhầy hơn, làm giảm tác dụng của acid dịch vị.

Nhai 5 đến 6 lá tulsi khi bạn bị ợ chua là một cách tuyệt vời để đánh bại cảm giác khó chịu của bạn.

3.3 Sữa lạnh

Đây là một phương pháp điều trị tại nhà rất tốt khác cho tình trạng này và hiệu quả tức thì.

Sữa có một lượng canxi cao giúp ngăn chặn sự tích tụ acid và hấp thụ acid dư thừa được tạo ra, do đó làm giảm các triệu chứng của acid.

Điều cần thiết là bạn phải có sữa lạnh và không có bất kỳ chất phụ gia nào như đường.

3.4 Gừng

Gừng giúp tăng cường tiêu hóa và cũng ngăn ngừa các bệnh dạ dày khác; ‎hỗ trợ hấp thụ và đồng hóa tốt hơn các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nó cũng bảo vệ dạ dày của bạn chống lại các vết loét bằng cách thúc đẩy tiết chất nhầy và giảm tác động của acid lên dạ dày.

Để giảm ợ chua, hãy nhai một miếng gừng nhỏ hoặc uống nước gừng. Một cách chữa khác là giã nát gừng, trộn với một miếng đường thốt nốt nhỏ và ngậm, nuốt nước từ từ xuống dạ dày.

3.5 Lá bạc hà

Đây là một giải pháp tốt cho những người thường xuyên bị ợ chua. Bạc hà giúp giảm lượng acid trong dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Nó có tác dụng làm mát giúp giảm đau và rát do trào ngược acid.

Nếu bạn cảm thấy cơn đau đang đến, cắt nhỏ một vài lá bạc hà, cho chúng vào nước sôi và uống nước này sau khi nước nguội. Bạn cũng có thể thử bạc hà để làm dịu chứng khó tiêu.